原则可以避免老年人因急于追求训练效果而无计划地增加运动量所导致的心脑血管和骨关节病变。答案: 循序渐进上方为免费预览版答案，如需完整答案，请点击下方红字购买：点击这里，购买完整答案查看更多中国大学mooc慕课答案，请点击下方红字：点击这里，进入中国大学mooc答案网站查看打开手机微信，扫一扫下方二维码，关注微信公众号：萌面人APP本公众号可查看各种网课答案，还可免费查看大学教材答案点击这里，可查看公众号功能介绍为了方便下次阅读，建议在浏览器添加书签收藏本网页添加书签方法：1.电脑按键盘的Ctrl键+D键即可收藏本网页2.手机浏览器可以添加书签收藏本网页